vhs Mainz

Yoga für Einsteiger/-innen

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Kursnr.

XF81368

Beginn

Di., 09.04.2024, 17:00 - 18:30 Uhr

Dauer

10 Termine

Entgelt

105,00 €

Dieser Kurs richtet sich an alle, die erste Schritte im Yoga unternehmen möchten.
In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Mit Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen.
Empfehlenswert ist es, 2 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, Yogamatte, Sitzkissen, evtl. Decke und Wasserflasche

Kursort

C 3.07; vhs-Haus; Kunst
Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

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Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.04.2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30 Uhr

Ort